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2020/4/14
逆境クーリングダウン

今日のトレーニング動画は、練習後に行うクーリングダウンの方法です。


スポーツ選手の引退の理由の多くは、ケガや体力低下によるものです。

運動後の疲労をできるだけ回復させ、ケガを防ぐためには欠かせないトレーニングです。


また、できるだけ長くスポーツを続け、健康な人生を過ごすために運動前のウォーミングアップと運動後のクーリングダウンはセットで重要なものとなります。

自分を成長させる方法は、正しい努力を続けることしかありません。

解説とポイントは、会員向け連絡メールでご確認ください。

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あとは、自分で伸ばしたいところ、回しいところをしっかり手入れしましょう。
何事も使ったら、元の状態に直す。

これをやると次に使うときにスムーズに使うことが出来ます。
体もサッカーをやるための道具です。

しっかり手入れをやれば長持ちします。自分の体を大事にできる人は、ケガも少なく大事な試合でも活躍することができます。
運動していなくても、1日1回はやって調整してください。

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